Till skillnad från alla andra som börjar sina nya liv efter nyår - eller snarare trettonhelgen, så började jag mitt idag. Jag hade egentligen tänkt börja träna på ett annat gym, när jag fick veta att Studio S ska öppna i Staffanstorp. Jag känner till en del som varit intruktörer där tidigare och har bara hört gott om det gymmet. Det ligger dock i Hjärup, vilket inte precis är i närheten av där jag bor. Jag får i alla fall träna där året ut fram till att gymmet i Staffanstorp öppnar. Den här julen är det ju så många lediga dagar och vi kommer att vara hemma hela tiden så då är planen att träna så mycket det bara går.
Det är verkligen superfräscht! Stort och luftigt, men framförallt har de maskiner från Nordic Gym som jag tycker är hundra gånger bättre än Techno Gym. Eller åtminstone så var de det förut. Där finns till och med en liten hörna där barnen kan titta på film under tiden som man tränar. Vet inte om det hade fungerat på mina barn, men det är i alla fall värt ett försök. Inga ursäkter!
Idag körde jag ben (igen, jag älskar verkligen det!) och rygg. Det var ett bra pass, även om det inte var helt 100 eftersom det är lite andra inställningar än jag är van vid. Dessutom var nog benen lite möra efter innebandyn igår. Därefter så passade jag på att basta en liten stund innan jag duschade och gjorde mig iordning för mitt nattpass. Så otroligt lyxigt!
När det gäller kosten så går det riktigt bra. Det är helt fantastiskt så lätt det är att välja bort det som innan varit otroliga frestelser. Då har det ju bara varit ett litet avsteg, men nu innebär det att jag förstör mer. Dessutom är jag inte lika sugen längre. Jag som alltid har varit en kolhydratjunkie! Jag bokför allt jag äter med Shape-up. (Eftersom jag fortfarande inte litar på mig själv.) Där har jag ändrat till min egen fördelning som är 20 % protein, 5 % kolhydrater och 75 % fett. Enligt deras uträkning skulle jag ligga på drygt 1100 kcal per dag! Ett tag gjorde jag det, sen ökade jag succesivt till 1400 där jag ligger idag. Jag har också slutat att äta mer de dagar jag tränar. Jag förstår att jag behöver mer energi om jag tränar, men det är inte någon hård elitsatsning precis och det kan ju inte vara just den dagen som man behöver mer energi utan mer jämt fördelad. Därav ökningen till 1400. Det verkar ha gett resultat för nu äntligen går det neråt. Inte fort, men ändå.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar