Första styrketräningen på egen hand

Jag hade ljugit om jag sa att det var åratal sedan sist, men det är åratal sen jag tränade styrketräning mer seriöst. Efter barnen har det blivit någon form av styrketräning några gånger, men då har det mest varit ett lunchpass där jag gått runt med min vattenflaska och min handduk och vandrat planlöst mellan maskinerna i tjejgymmet.

Nu körde jag samma övningar som jag körde med PT:n i måndags. Det gick ganska bra även om det förstås inte går att pressa sig på samma sätt när man kör själv. Dessutom hade jag inte riktigt koll på vikterna så jag har säkert fuskat där. Tekniken försökte jag i alla fall vara väldigt noga med. Jag började och avslutade i alla fall med intervaller på crosstrainern.

Nu lite mello och ett glas rött!