Nu gäller det att boosta motivationen! Idag ringde väckaren kl. 05.00. Det kändes rätt tufft eftersom jag inte kom hem förrän 23.30 efter att ha varit på NKOTBSB-konsert på Arenan. Men det var bara att svinga de lurviga nerför vår nya jättesäng och dra på sig träningskläderna. Ute bjöds det på härlig sol och fågelkvitter. Jag har en runda som tar 40 minuter om jag går i snabb takt. Jag är inte riktigt i form för att jogga ännu så det fick bli en ren promenad. Blir nog så i morgon bitti också. Jag älskar mina morgonpromenader! Det är terapi att vara ute ensam på morgonen.
Idag har jag ätit så här:
Frukost kl. 9
A-fil med färska blåbär, lite risentamüsli, 5 mandlar, en surdegsfullkornsmacka med ost
Lunch kl. 12
2 skivor kassler, sallad, bea
Mellis kl. 14
1 äpple, 5 mandlar
Middag kl. 18
Pastapanna med kyckling, sallad, två bitar ost.
Sen åt jag dumt nog upp halva lillkillens macka med leverpastej som han lämnade. Det ingick inte i planen.
Kanske inte en optimal dag, men ändå OK tycker jag.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar