Snabbtur i spåret

Idag har vi haft en välbehövlig hemmadag där vi fixat massor här hemma. Både maken och jag har dessutom hunnit att träna. För min del fanns det tyvärr inte för en tur till gymmet utan jag åkte till Torup. Min svägerska har tipsat mig om att man ska variera sin löpning så att man kör ett kortare pass men med högre tempo, så jag testade det idag. Jag brukar ju inte springa så långt i vanliga fall, 5-6 km, så ett kortare pass kan inte bli mycket kortare. Ha ha! Tur att det finns 3 km-spår. Man ska tydligen springa 30 sek snabbare per km, men för min del blev det faktiskt nästan en minut snabbare! Mycket nöjd! Även om det var ett kort pass på drygt 15 minuter så har jag känt av det hela kvällen. Det känns verkligen att hjärtat fick jobba lite extra. Min typ av träning!'

Igår var vi hemma hos min bror och svägerska. De har också börjat äta low carb. (Men inte direkt LCHF.) Det blev i alla fall rätt mycket diskussioner kring mat och hur provocerande det är när man inte äter bröd och kakor. Vi blev bjudna på avokado och kräftstjärtsröra, ceasarsallad och en fantastisk chokladmousse med rom och maräng. Det var supergott och jag var så sjukt mätt!

Nu har jag kört LCHF i ungefär två månader. Jag har helt ärligt inte sett så jättestor (om någon) förändring på vikten. Jag gick ner lite i början, men sen har det inte hänt något. Totalt är det kanske ett kg som jag gått ner. MEN, jag mår väldigt mycket bättre. Jag har - som nästan alla tjejer i min ålder verkar det som - ha IBS. För min del har jag lyckats hålla den i schack ganska bra de senaste åren, men när det blir mycket stress så kommer det tillbaka. De här senaste två månaderna har varit galna på jobbet, men ändå har jag inte haft ett enda "anfall". Särskilt tydligt blev det i torsdags när jag hade en förhandling som höll på i 10,5 timme!!! När jag har förhandling har jag innan nästan alltid fått känningar av magen, men jag klarade till och med det här. Jag åt frukost hemma (turisk yoghurt med grädde och nötter), lunch på högskolan (kålpudding med sallad), vid kl. 16 åt jag ett kokt ägg och när jag var färdig så köpte jag lite nötter som jag åt på bussen hem. Ingen ballongmage!!! Dessutom har jag inte haft några blodsockerdippar (förstås) och det känns väldigt skönt!