2 av 2

Jajjemen! Det går bra än så länge. Efter en veckas dålig sömn (barnen krånglar) så krävs det mycket självdisciplin för att genomföra ett pass där ingen märker om man fuskar eller om man gör det överhuvudtaget. Jag kunde riktigt se min ängel "Träna" och min jävel "Inte träna" sitta på var sin axel.

När barnen hade kommit i säng körde jag igång det här passet:

Knäböj	20 reps x 4
Utfall	20 reps x 4
Armhävningar	så många du orkar x 3
Axelpress hantlar	15 reps x 4
Sidlyft hantlar	12 reps x 4
Dips på kant	så många du orkar x 3
Situps	20 reps x 4
Plankan	40 sekunder x 3
Rygglyft på golvet	15 reps x 3

Jag körde utan extra vikter utom på axelövningarna. Det var ändå riktigt jobbigt. Visst, inte så att jag var helt slut men ändå ett riktigt träningspass.

I morgon blir det nog ändring i schemat eftersom det förhoppningsvis blir AW med kollegorna. Jag hade först tänkt träna på fredag istället, men sen åkte jag på att få jobba i Lund så det blir nog inget med det. Men om jag tränar lördag och söndag så blir det fyra dagar den här veckan och det är riktigt bra tycker jag. Kommer jag upp i tre är det faktiskt också bra med tanke på hur lite jag tränat den senaste tiden. Jag kommer inte att se det som ett misslyckande om jag inte kommer upp i fyra eller fem pass. (Ja, inte om jag inte får till tre pass heller bara det inte är ren lathet som är boven.)