Fakirandet tog slut kl. 17 när jag åt ett frökex från Reco (lowcarbaffären). Till middagen åt jag grillad fläskfilé med ett misslyckat experiment på kryddsmör och lite sallad. Till det drack jag ett glas rödvin. Eller snarare ett halvt glas. Resten fick jag dricka senare för jag tyckte att kroppen reagerade för mycket på alkoholen. Resten drack jag senare under kvällen. Till kaffet åt jag 2/3 av ett cholklad som var sötat med stevia. (Håller mig till vanligt, mörkt i fortsättningen.) Dagens ganska begränsade intag av kaffe och te drack jag antingen med lite vanlig mjölk eller svart.
Någon ytterligare viktnedgång sedan igår blev det inte, vilket känns helt ok. Så efter fyra dagar har detta hänt:
Vikt: -2,5 kg
Fettvikt: -0,8 kg
Byst: -2 cm
Midja: -3 cm
Rumpa: -0,5 cm
Lår: -1 cm
På alla mätpunkter med måttband utom rumpa så är dessa nu mindre/smalare än på väldigt länge. Särskilt låten har en förmåga att inte minska i omfång oavsett hur mycket jag än går ner. Jag är mycket nöjd. Nu vill jag ju inte sabba detta i helgen. Jag är väldigt kluven till när jag ska köra nästa gång. Måndag-onsdag nästa vecka, måndag-fredag veckan därpå, både ock eller ett upplägg där jag inte kör hela sista veckan. Eftersom jag blivit förkyld igen så spelar det stor roll om jag blir frisk till måndag eller inte. Det har i alla fall varit kul och intressant de här dagarna.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar