Äntligen! Efter veckovis med vila och väldigt mjuk träningsstart var det äntligen dags att träna på riktigt idag. Just kettlebells tyckte jag var ett bra val eftersom det är så enkelt att anpassa efter sina egna förutsättningar. Före passet så berättade jag för instruktören att jag inte tränat på 6-7 veckor så att hon inte skulle tycka att jag maskade om jag tog det lite lugnare. Jag gillar verkligen den här instruktören. Kolla hennes blogg www.butterflytina.com . Hon har på fem år gått från att vara en överviktigt soffpotatis till att vara instruktör. Dessutom är hon en helt fantastisk instruktör som kan namnet på alla i klassen och anpassar sin peppning till var och en. Detta trots att det är olika deltagare nästan varje gång. Superbra! För min del så tror jag inte att jag behövt ursäkta mig före passet för jag kunde köra på samma vikter som tidigare. Det kändes sjukt bra! Inte heller konditionen var ett hinder. Kettlebells är ett styrkepass där man använder hela kroppen och därför blir det även mycket konditionsträning. Nästa vecka så kommer jag köra på som vanligt med träningen.
Veckans träning:
Måndag: Improvisationspass hantlar - axlar och armar
Tisdag: Morgonpromenad och zumba
Onsdag: Bodybalance
Torsdag: 15 min core
Fredag: Morgonpromenad
Lördag: vila
Söndag: Kettlebells
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar