Den här veckan har inte varit särskilt bra sett från tränings- och kostperspektivet. Men utifrån sinnesroperspektivet har den varit jättebra. Träningen den här veckan består av ett dubbelpass combat/balance i måndags, en 30 minuters promenad (max) i lördags och ett 17 minuters magpass här hemma idag.
I fredags morse noterades den lägsta vikten på mycket länge; 54,6 kg!!! Men sen åkte jag på SPA med fyrarätters middag, vin, bubbel, hotellfrukost och sconesbuffé. Detta följdes av en ost- och vinprovning i lördags. Återstår att se i morgon hur mycket som hamnat runt rumpan den här helgen...
Jag fick mitt kostprogram i fredags. Det kändes skönt att Therese (som den ena PT:n heter) tyckte att jag redan åt ganska bra. Jag fick lite förslag på frukost och mellanmål och när det gäller lunch och middag så var det rekommendationer på vad de skulle innehålla och fördelningen av de olika näringsgrupperna.
Planerad träning den här veckan:
Måndag - Bodycombat (ev även Balance beroende på om jag hunnit förbereda mitt jobb till tisdagen ordentligt)
Tisdag - Pilates eller mage hemma
Onsdag - Vila
Torsdag - Hela kroppen (hemma)
Fredag - Lunchpass = 30 min på löpbandet.
Lördag - Hoppas kunna göra något som jogga eller promenera eller köra hela kroppen
Söndag - Vila inför måndagens träff med PT-Daniel!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar