Skogen eller gymmet

Idag har jag haft en härlig dag. Jag och barnen har varit hos barnens kusiner och lekt. Det var verkligen skönt väder i eftermiddags så vi var ute och lekte på olika lekplatser. När vi kom hem åkte vi och hämtade vår nya bil och efter lite mat var det dags för mig att träna. Tyvärr hade det hunnit bli mörkt så det var inte svårt att välja om det skulle bli en tur i skogen eller en tur till gymmet. Jag började med 15 minuter på löpbandet. Jag hade bara tänkt köra 10 minuter, men jag såg att Smith-maskinen ändå var upptagen så jag fortsatte fem minuter till. Jag valde att inte köra crosstrainern för jag tänkte att det skulle göra mer ont i höften. Det har känts bättre idag, men det är fortfarande inte helt bra.

Trots den extra tiden på löpbandet var Smith-maskinen fortfarande upptagen så jag fick börja med latsdrag. Det gick bra. Jag har köpte handskar för att få bättre grepp och det har blivit lite bättre. Fast jag tror att jag ska leta vidare efter andra handskar som är nättare så att greppet blir ännu bättre. Därefter var Smith-maskinen äntligen ledig. Då lyckades jag inte hitta mindre vikter att lägga på än 10 kg per sida. Jag skulle egentligen ha 7,5 kg per sida men det gick med 10 också. Fast jag tror att jag inte gick riktigt så djupt som jag borde göra. Jag valde i alla fall att inte öka på tredje settet. Legcurl och benspark gick OK. Sen var det dags för hantelrodd. Jag har så svårt att få rätt på den övningen. Men jag försöker verkligen och jag tycker att det blir lite bättre varje gång. Skam den som ger sig! Som avslutning körde jag 10 minuter intervaller på löpbandet.

Jag undrar hur det ska gå att få in hela passet på en timme. Det kan ju i alla fall inte vara inräknat uppvärmningen och intervallerna i slutet.