Träningsuppehåll

Jag har inte skrivit något om min träning på ett tag och det beror på att det inte funnits något att skriva om. Vi har ju flyttat så det har helt enkelt inte funnits tid att träna. Jag har faktiskt inte tänkt träna alls den här veckan utan ägna all tid åt att få iordning här hemma så att vi inte har kartonger och annat som står framme i evigheter. Men nästa vecka ska jag sätta igång igen! Helt ärligt så ser jag redan nu att det kan bli problem att få tid att träna fyra gånger i veckan de två första veckorna, för då är det riktigt mycket på jobbet. Jag vill i alla fall hinna med tre pass. Jag kör ju tvåsplit nu och tänkte bygga ett mellanpass där jag fokuserar på baksida lår, rumpa och mage. Sen får det blir någon muskelgrupp till tror jag för att fylla passet, men det kanske inte behöver bli samma varje gång. På så sätt får jag träna benen ordentligt två gånger per vecka. Att träna ben har ju dessutom den fördelen att det blir lite kardioträning också eftersom det är så jobbigt att träna en så stor muskelgrupp. Planen är att i alla fall komma igång med morgonpromenaderna den här veckan. Förutsatt att det inte regnar vill säga. Innan gick jag fyra dagar i veckan, men nu kommer det bara bli två eller tre för jag behöver verkligen få min sömn också.

Idag hämtade jag mitt paket från Fitnessguru med proteinpulver, aminosyror och kreatin. De två senare kommer jag inte börja med förrän jag tränar igen, men jag var bara tvungen att smaka proteinpulvret idag. Supersmarrigt! Som att äta en hasselnötsbrownie!

Jag har ju testat periodisk fasta ett tag. (Ja, nu när jag har varit hemma och flyttat har jag helt kommit ifrån allt med god kost men det är en annan femma.) Då har jag ätit sista målet vid 18-tiden och sedan ätit frukost vid 9-tiden. Detta blir ju inte bra när jag tränar på kvällen för då äter jag inget efter träningen. Nu tänkte jag försöka mig på att äta första målet vid lunch för att på så sätt få möjlighet att i alla fall få i mig en proteindrink eller något annat sådant efter träningen. I morgon gör jag ett försök i alla fall. Jag har lite nödproviant på jobbet om det inte skulle funka. Men med tempot på jobbet för tillfället så kommer det nog inte vara några problem alls att tänka på annat än hunger...