Funktionell cirkel

Idag testade jag funktionell cirkel. Det var 13 stationer där vi första varvet körde 1 min per övning och 30 sek varv två. Riktigt bra träning. Jag är fortfarande helt slut i kroppen!  Kan visserligen delvis bero på dn galna innebadyträningen igår. (Vi var inte så många så vi körde utan avbytare!)

De olika övningarna var stepbräda, höga knän, bicepscurl, knäböj med boll i händerna, knäböj med pilatesboll mot vägg, crunch, armhävningar, jämfotahopp, marklyft, swing, hopprep, jägarvila och burpees. Jobbigt!

Tur att det är pausdag i rutakuten...

När det gäller kosten har jag styrt upp det lite extra. Inga nötter mer än om jag äter yoghurt till frukost t.ex. Jag registrerar även vad jag äter så att det inte blir för mycket. Dessutom kör jag pf vissa dagar. Den här veckan blir det tisdag och torsdag. Jag tycker att det funkar bra och jag är inte mer hungrig vid lunch dessa dagar. Eftersom jag tränar riktigt sent på tisdagar och inte kan äta så mycket så sent (igår blv det en proteindrink med en msk grädde) tycker jag att det känns bra att äta frukost morgonen efter.