Det har blivit så att jag tränat mycket den senaste veckan. Idag blev det femte dagen i rad. Då passade jag på att träna något nytt; Powerskills. Det visade sig vara en form av styrketräning i intervallform. Sjuuuukt jobbigt! Först vad det knäböj med 10 kg vikt, hantelpress 2,5 kg och utfall med alternerande 5 kg vikt fram och upp (axlar). Detta kördes först en min per övning sedan en halv de två sista varven. Jag kommer inte ihåg allt vi gjorde men det var mycket ben och axlar. Kul med ben efter min två senaste dagar... I morgon är det VILA!
Idag mätte jag mig för första gången på länge. Eftersom det enl min våg (både totalt och fett) inte gått så bra har jag inte tyckt att det var lönt. Idag gjorde jag set i alla fall och det visade sig att jag minskat 0,5-1 cm på varje ställe!!!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar