Det var första gången jag tränade detta med bästa instruktören Tina. Hon är en sann inspirationskälla och en superpeppande instruktör. Att hon dessutom har en fenomenal förmåga att lära sig våra namn och komma ihåg om vi har några krämpor är även det fantastiskt. Vi var sex trappra kämpar på passet så det var ganska luftigt bland de tolv stationerna. Fokus idag var ben och mage. I love! En minuts jobb och femton sekunders vila/förflyttning mellan övningarna. Detta körde vi tre varv med något längre vila mellan varven. Kettlebells är verkligen sjukt kul och lika jobbigt.
Har inte känt av någon träningsvärk alls sedan passet i tisdags. Märkligt. Planen är att jag ska hinna köra passet en gång till i helgen men det är inte säkert för helgen är verkligen fullspäckad.
De senaste veckorna har jag gått upp klockan fem varje morgon och gått 45-50 minuter. Jag känner nu att jag behöver den där timmens sömn så nästa vecka kommer jag hoppa över promenaderna. Dessutom funderar jag på att gå tillbaka till periodisk fasta igen fram till semestern. Att kombinera morgonpromenader och pf är jag lite tveksam till så det passar ju bra att köra pf ett tag nu.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar