Riktigt sliten

Jag hade ju bestämt mig för att vinna över 35-kilosstången i Cleans idag, men det gick bara inte. Jag märkte det redan på morgonen att jag kände mig riktigt sliten i kroppen. Under uppvärmningen försökte jag jogga, men det gick inte så jag fick gå med stark lutning istället. Efter uppvärmning nr 2 (knäböj, armhävningar och situps 10x3) körde jag igång. Först måste jag bara säga att jag har gjort sjukt många armhävningar denna vecka så jag körde alla på knä idag.

Därefter gick jag mot skivstången och började med frontsquats. Först med bara stången, 20 kg x 10st, sedan med 30 kg x 5 st i tre set och 35 kg x 5 st i två set. Jag börjar i alla fall få in tekniken på den övningen.

Övning nummer två var marklyften. Även här började jag med 20 kg som uppvärmning sedan 40 kg i två set för att köra med 45 kg i två set. Tekniken börjar ta sig även här, men här har jag mer att jobba på. (Det kom en kille och körde efter mig och det var verkligen helt galet vilken bra teknik han hade, och vilka vikter han lyfte... Det hänger förstås ihop.)

Egentligen är det axelpressar efter marklyften, men jag vågade inte riskera att jag var trött i axlarna inför cleansen så jag körde dem först. Började med 20 kg, vilket gick lätt. Sedan la jag på och körde på 30 kg. Direkt sjukt jobbigt. Jag ökade inte ens till 32,5 kg så de 35 var inte ens inom synhåll.

Sista övningen blev armpressarna som även de var väldigt jobbiga. Det har två förklaringar. En är att jag är väldigt trött i axlarna efter PT-passet och boxningen, en är att Elise justerade min teknik sist vilket gjorde det mycket tyngre.

Under hela passet hade jag två killar (mina söner) som sprang fram och tillbaka mellan gymmet och lekrummet och pratade med mig. Hur många gånger ska man behöva säga att de inte kan prata med mig när jag tränar (alltså under själva arbetet)? Mamma... mamma... mamma... Fast det var inte pga dem som jag inte lyckades med mitt uppdrag idag. Det var kroppen som inte pallade. Hoppas att jag har vilat upp mig tillräckligt till söndag när det är dags igen.