Box, vin och knasigt matschema

Igår var det vilodag. Om man inte räknar fotbollsbrännboll med äldste sonen, hans fotbollskompisar och deras föräldrar.

Idag har jag tränat box för första gången på längre. Jag tycker att det är bland det roligaste man kan göra, men tycker inte om att bli ihopparad med andra som jag inte känner. Många gånger har jag fått träna med killar som stinker svett redan före trängen, eller med tjejer som inte tar i och grimaserar när jag gör det. Idag började jag prata med en kvinna utanför salen som inte heller hade någon partner så vi bestämde oss för att köra ihop. Det blev riktigt bra även om hon (som alla andra) är längre än jag. Instruktören var precis så som jag vill att en boxinstruktör ska vara, nämligen en som går runt och skriker hela tiden och som lägger in små jävulsövningar med jämna mellanrum. (Idag var det armhävningar, upphopp och burpees.) Om jag ska vara lite kritisk så hade jag gärna kört mer mitzträning och mindre cirkelträning. Trött blev jag i alla fall. Nästa träningspass blir redan imorgon för jag kommer att vara hemma med båda barnen och då är planen att jag ska passa på att träna. Imorgon ska jag vinna över 35-kilosstången!!!

Dagens kost har varit lite knasig. Jag valde att skippa PF och äta frukost på jobbet. Jag känner f.ö. att PT kanske ändå inte är min grej. Nåja, frukosten blev två kokta ägg, två flatbröd och ett paket Bregott (10 g). När det var dags för lunch var jag dels inte hungrig, dels hade jag inte tid att äta så det blev en variant av fettkaffe. Jag tog ett paket Bregott i en kopp kaffe och vispade med min lilla mjölkskummare. Det är verkligen inte lika gott om man inte mixar. Nåja, energi in i alla fall. Efter mötet på eftermiddagen åkte jag till Systembolaget för att leta viner med låg sockerhalt. Mycket bra att ha deras app till hands för det står ju inte på etiketterna eller hyllan. Jag fick tips om att leta efter mousserande vin med märkningen "Brut Naturale" eftersom de inte innehåller något tillsatt socker. Köpte en flaska sådan flaska med cava och ett annat bubbel med under 3 g socker per liter. Hittade även rödvin till lördagens grillmiddag med lika lågt sockerinnehåll. Håller tummarna!

När jag var färdig på Systemet var klockan ca 15 och jag var sjukt hungrig. En snabb vända in på Coop där jag köpte ett kycklingspett som jag sedan åt i bilen. Väl hemma lagade jag en variant på flygande Jacob. Jag hade tre kycklingfiléer som jag brynte och kryddade med grillkrydda. Jag stekte även bacon och lite röd paprika. Såsen gjorde jag av vispad grädde, passerade tomater, lite sockerfri ketchup och lite sambal olek. Överst strödde jag salta melonkärnor. Till detta hade maken och jag shirtakinudlar (lär mig aldrig stava det) och barnen hade ris. Mycket gott! Därutöver åt jag 15 g makadamianötter för att få i mig lite mer fett. Innan träningen tog jag en kopp kaffe med två tsk kokosfett, under träningen drack jag BCAA och efter blev det tre ostrullar med Bregott. Det är så himla gott!

Något som flyger

Mina viner. Redan suddiga ser jag... Den i mitten är i alla fall den som är Brut Naturale.