Att kombinera fasta och träning har funkat fint, men att kombinera det med nattjobb var mindre lyckat. Det hade kanske funkat en annan dag, men igår gick det inte så bra. Det började bra med sovmorgon, en kopp te med en tsk kokosolja och drygt 50 min pw kombinerad med jogg (20 min jogg). Efter det åt jag ett kokt ägg och kröp ner i badet. Väl på jobbet började jag med lunch (soppa) men redan vid 16-tiden var jag hungrig så då började jag äta några flatbröd med Bregott och ost och ett par timmar senare åt jag min "kvällsmat", en questbar (helt värdelös "mat" jag vet). Vid midnatt åt jag ett par ost- och skinkrullar. I övrigt har jag druckit te, kaffe och vatten under dagen. Så totalt blev det drygt 800 kcal. Det är ju inte hela världen, särskilt med tanke på att jag varit vaken mycket större del av dygnet än vanligt.
Nu kommer jag göra ett uppehåll i fastan, i vart fall en vecka. Sedan tror jag att jag kommer fortsätta med fasta på måndagar och sedan får jag se vecka för vecka om jag känner för ytterligare en fastedag. Det får helt enkelt bero på hur jag mår och hur veckan ser ut.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar