PT-pass med bra flyt

Idag var det dags för PT-pass igen. Ben, rygg, ländrygg och baksida axlar. Oj oj oj vilket pass!!! Utfall i Smith-maskin, benpress (först vanliga och sedan direkt små pumpar där jag har fötterna längre upp - en älsklingsövning som tar grymt bra på rumpan), benspark och liggande legcurl. Alla övningar kördes med dropset, dessutom körde vi benspark och legcurl i superset. Efter detta var mitt linne dyngsurt! Sen följde latsdrag (dropset) och rodd i cable (ny övning där jag först körde "vanliga" rodd och sedan direkt små rörelser i yttersta läget - kommer bli en favvoövning). Baksida axlar: först hantellyft åt sidan (1 kg + 2 kg + 1 kg per set) och sedan en övning i cable som jag kört en gång innan (dropset förstås). Sist fick jag köra ländrygg i maskin - japp; med dropset. Jag är så sjukt nöjd! PT-Daniel har en fantastisk förmåga att läsa av mig och han ser direkt när jag kan köra fler reps eller om han kan ändra övningen så att den blir lite tuffare. På så sätt blir ju träningen optimal! Det enda negativa med dagens pass var att jag i vissa övningar kände det som att jag blev ordentligt illamående. Kan det vara helgens mat kanske? För idag har jag inte ätit mycket. Märkligt! Men det jag kommer att ta med mig från dagens pass är den härliga känslan när allt sitter där!