Bodyattack

När jag vaknade i morse kände jag inte alls av någon som helst träningsvärk. Återigen kände jag att jag inte var där än. Kroppen var fortfarande trött efter träningen. Först nu på kvällen har jag börjat känna av lite träningsvärk. Dock märktes det att musklerna var lite trötta när jag körde Bodyattack. Massvis med höga hopp med knäuppdrag! Precis vad jag behövde efter gårdagens boxjumps. Inte. Jag kämpade i alla fall sjukt bra och det är först nu, en timme senare, som jag slutat eftersvettas. Imorgon är det vilodag.

Till lunch hade jag tänkt äta på Reco, men när jag kom dit var det inget LCHF-igt som lockade. Förutom glassen. Så det blev en kula hallonglass med den märkliga Walden Farm-kolasåsen. Walden Farm innehåller inget men smakar jättegott. Jag blir skeptisk... Glassen var i alla fall också riktigt god. När jag ätit upp köpte jag en gör-det-själv-sallad på Malmborgs. Jag köpte riktigt mycket och sparade hälften till imorgon. Det blev massa gott; räkor, kräftstjärtar, tonfisk och lax tillsammans med ägg och lite sallad.

God glass

När jag kom hem var jag riktigt hungrig. Så under tiden jag lagade middag åt jag en matsked jordnötssmör. Middagen blev fläskpannkaka med rårörda lingon. Gjorde egen lingonsylt som blev riktigt besk. Jag valde då att äta 2 tsk lingonsylt istället. Receptet var bara till 2-3 portioner så vi kompletterade med flatbröd, Bregott och ost. (2 flatbröd för min del.)

Under träningen drack jag aminosyror och efter blev det caseinpudding med en msk grädde och lite "innehållsfri" kolasås. (Ja jag köpte med mig en flaska hem.) Gott!

Recept från Åses bok.