Dagen inleddes med en fantastisk morgonpromenad/jogg. Jag gick en låt och spr...joggade en låt och höll på så i 45 min. Det var ett riktigt bra upplägg. Jag kommer inte att jogga varje morgon, men när jag känner att jag är pigg och stark kan jag göra det.
När jag kom hem testade jag en ny frukost: ägglatte med kakao. Jag tog 1 tsk kakao men det var alldeles för lite. Krävs minst 2 tsk för att få chokladsmak. Dessutom blev det alldeles för lite energi så jag fick köpa ett kokt ägg på jobbet som jag mosade tillsammans med lite Bregott.
Dagens mat:
Frukost: Ägglatte med kakao (ett ägg, en msk kokosolja, en tsk kakao och två dl hett vatten), ett kokt ägg med Bregott
Lunch: Varmrökt lax, romsås och räkor
Middag: Stekt sej, smält smör, lite ägghack, majonnäs, citron
Kväll: 10 mandlar, två ostrullar med Bregott, te.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar