5:2 - andra fastan och lite tankar kring kosthets

Tjohopp! Andra fastan avklarad och nu ska jag snart släcka och sova. Klarar alltså inte att ha somnat innan kl. 22 idag heller.

Idag har jag varit riktigt trött ända fram till kvällen. Inte så konstigt kanske med kombinationen fasta och lite sömn. Jag somnade inte förrän efter tolv igår. Ajabaja!

Maten idag har sett ut så här:

Frukost: ett kokt ägg med salt + en kopp te med en msk mjölk

Lunch: WWs gulaschsoppa. Den var riktigt god men den innehöll tyvärr både vetemjöl och socker. Inga stora mängder, men dock. Kaffe med en msk mjölk

Middag: ½ kycklingfilé (100 g) med sallad, tomat, gurka, en oliv och två tsk citronolja.

Kväll: te med en msk mjölk

Idag har jag inte alls varit så hungrig som jag var i måndags. Jag hade ljugit om jag hade påstått att det inte påverkar mig att äta så pass lite. Jag känner av hungern med jämna mellanrum och jag har idag varit rejält trött. Tröttheten har dock även andra förklaringar. Hur kan det då vara bra för kroppen om man blir trött? Inte många ifrågasätter normalkost med mat var tredje timme för att väldigt många har rejäla blodsockerdippar vid 15-snåret. Jag säger inte att jag vet att detta är superbra. Jag får i detta läget förlita mig på de som är bättre pålästa och acceptera att alla läkare har kommit till samma slutsatser. Jag tycker bara att det är tråkigt att det från alla håll, tallriksmodellförespråkare, kaloriräknare, GI-folk, LCHF-are och 5:2-fastare debateras med en mycket tråkig ton. Att kalla någon för dum, slö, lat, bakåtsträvande eller illaluktande gör inte att man vinner när det gäller sakfrågan. Kan vi inte bara acceptera att vi väljer olika i livet? En sak är säker: alla som blir av med sin övervikt har vunnit! Sedan kan man ha olika sätt att göra detta på och man kan ha olika lätt för att hålla sin nya vikt. Jag hade uppskattat om jag fick äta min mat utan att ständigt bli påhoppad. Att det är OK att jag väljer att inte äta kakan som serveras på fredagseftermiddagen. Men så är det tyvärr inte. Jag får ständigt påpekanden om min mat och mina val och det är ganska tröttsamt. Jag skulle aldrig i livet kommentera att en jobbarkompis valde att äta pizza till lunch samtidigt som jag vet att den personen skulle må bra av att gå ner 20-30 kg. Samtidigt kan samma person kommentera och ifrågasätta min mat bara för att jag inte har en (eller ett berg) potatis till. Snälla låt mig sköta mitt så fortsätter jag låta dig sköta ditt!

Till sist vill jag bara förtydliga att jag inte själv anser att jag är överviktig. Mina problem med magen har försvunnit sedan jag lade om kosten och jag känner mig (normalt sett) piggare. Det gör att jag väljer att fortsätta med lågkolhydratskost trots att jag inte gått ner en massa (eller något alls) av det.

God natt!