Funderingar

Idag har jag haft en riktigt lyxig dag där jag slutat tidigt och åkt till Arlöv för lunch, eftermiddagsfika och inköp av nyttigheter. Det var skönt med lite egentid. Eftersom det är onsdag var det ju egentligen en fastedag, men när jag igår kom på att jag skulle ha möjlighet att åka till Arlöv bestämde jag mig för att skjuta på fastan till torsdag. Det är ju väldigt bra att det är lite flexibelt.

Jag är nu i en svacka där jag är väldigt frustrerad över att jag står stilla viktmässigt. Jag har ju kört 5:2 i fyra veckor (nästan eftersom jag har dag 2 i morgon) men jag har inte gått ner mer än marginellt. Samtidigt vet jag att jag under samma tid har slutat att registrera maten övriga fem dagar och om man utgår från det så är det ju ändå bra att jag inte gått upp i vikt. När jag får de här negativa tankarna i huvudet så försöker jag tränga undan dem genom att just framhäva att jag lyckats sluta med registreringen. Jag har fått en mycket bättre känsla för när jag är mätt och jag litar på mig själv. Vissa dagar är jag inte lika hungrig, medan jag kräver mer mat andra dagar. Så det ÄR ju bra. Ändå kan jag inte helt skaka av mig de tråkiga, negativa kommentarerna till mig själv. Hoppas att detta inlägg (till mig själv) ändrar på det.

I måndags var ju fjärde veckans första fastedag. Då åt jag ägg till frukost, soppa till lunch (Bong den här gången) och en jätteladdning shiratakinudlar och stekt svamp till middag.

Jag har även funderingar kring träningen. Sedan en tid har jag nästan helt gått ifrån pass till styrketräning men nu funderar jag på att köra en period med mest pass igen. Den där riktiga träningsglädjen vill inte infinna sig och jag känner att jag inte kan ta ut mig ordentligt. Visserligen sitter jag nu med härlig träningsvärk i både rumpa och mage efter passet igår, men jag får inte det där endorfinpåslaget när jag tränar styrka nu. Så kanske kan detta botas genom att jag nu får lov att köra lite "discoträning" ett tag. Pump, attack, combat, spinning, dansklasser m.m. Jo, så får det nog bli. Sedan kanske jag kan träna lite styrka i anslutning till ett pass om jag känner för det. Tidigare i veckan bokade jag in ett combatpass i morgon. Det var innan jag bytte fastedag. Ska bli intressant att se hur den kombinationen blir. Tanken är att jag ska försöka ta det lite lugnare än vanligt, men det kan bli svårt att hålla igen.

Nej, nu ska jag gå och lägga mig. Klockan är snart 22 och då ska jag ju ha släkt lampan. God natt!