Del ett av min plan var att gå en sväng i Bokskogen på vägen hem från jobbet i morse. Det var verkligen inte att tänka på eftersom natten varit fruktansvärd och jag bara fått sova en timme.
Del två var att träna Bodybalance på kvällen. Det smög sig pga problem i familjelogistiken. Istället körde jag ett högst improviserat hantelpass med fokus på armar i allmänhet och axlar i synnerhet. Det blev arnoldpressar, hantellyft åt sidan, träning för rotatorkuffen, baksida axlar, bicepscurl, tricepspress med hantel bakom huvudet och kickbacks. Förutom detta blev det två set raka marklyft och planka i 1,5 minut.
Nu ska jag kolla hur vädret ska bli i morgon bitti. Blir det en morgonpromenad kanske?
Morgondagens plan är i alla fall Zumba på kvällen.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar