Combat är något av det roligaste som finns i träningsväg. Idag var det dessutom roligare än vanligt eftersom det var min PT som var instruktör. Ingen chans att maska där inte. Jag körde verkligen järnet hela vägen. Ända gången där jag inte kunde köra fullt ut var på armhävningarna, särskilt de smala. Det får jag jobba på helt enkelt.
Maten idag har också varit riktigt bra. Jag har testat falsk havregrynsgröt för första gången och det smakade verkligen som vanlig gröt. Till det hade jag smör, en msk lågkalori jordgubbsylt och en msk grädde. Detta kommer bli en standardfrulle framöver. Fast just idag åt jag det till middag eftersom det blev lite knas med middagstiderna och träningen. Frukost idag var två skivor kesobröd med smör och pålägg. Till lunch åt jag omelettpizza och pizzasallad. Till eftermiddagskaffet och kvällsfikan har jag ätit en ketoboll (alltså två st). Totalt blir det 1429 kcal, varav 84 g protein, 21 g kh och 107 g fett. Nästan helt enligt plan.
 |
Falsk havregrynsgröt. Här med smörögon istället för smörgömma...
|
 |
| Liiiite svettig då. Alltid najs med toabilder... |
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar