Jag säger bara kettlebells! Idag körde jag mitt tredje pass och jag är helt såld. Som stressad småbarnsmamma i karriären är effektiv och funktionell träning precis det jag behöver. För att jag ska fortsätta krävs dessutom att det är kul. Allt detta har kettlebells. I förlängningen tänker jag att jag ska kunna köra själv, kanske t.o.m. köpa ett par olika så att man kan träna hemma.
Vad gör man då? Hos oss delar de in träningen i tre eller fyra block, beroende på om det är ett 45 el 60 min pass. Varje block består av tre olika övningar som man gör efter varandra, först 10 reps sen 12 och sist 14. Det är styrka, kondition och rörlighet i ett. Super!
Den här helgen är ganska späckad. Fast ändå lagom. Idag har jag bakat Jills vallmobullar till frukost, sen åkte maken och tränade. När han kom hem fixade vi lite hemma sen körde han iväg med barnen till farmor medan jag åkte och tränade och handlade. Hemma igen: lunch (gårdagens gulaschsoppa med creme fraiche), dusch och fix sedan kom ett par vänner på fika. Igår bakade jag Jills choklad- och kokoskakor (SUPERGODA!!!) så de bjöd jag på idag med vispgrädde och hallon (+ en massa köbekaugor som jag förstås inte åt). När de åkt började jag förbereda middagen; entrecote med sallad och bea. Tyvärr misslyckades jag helt med bean så det fick bli vitlökssmör istället. Nu kollar hela familjen på Mello.
I morgon börjar det med tre timmar fotbollscup. Maken ska träna så jag får ha lilltrollet med mig större delen. Sen ska alla tre pojkarna (maken inräknad) klippa sig och på kvällen är det min tur att träna. Däremellan måste jag hinna handla mat, tvätta och styrka. (Har tidernas styrkhög!) En rolig helg helt enkelt.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar