Eftersom det enligt väderprognosen skulle regna hela dagen bestämde jag ju mig redan igår för att det inte skulle bli någon morgonpromenad idag. Gissa om jag kände mig lurad när jag gick upp och möttes av strålande sol! Ja, jag tyckte faktiskt att det var synd att jag inte fått vara ute i det fina vädret. Man skulle ju kunna vara glad för sovmorgonen istället... Nåja, imorgon blir det revelj kl. 5 för promenix!
Dagens träning har (bara) varit ett 15-minuters corepass här hemma. Just coren är något som verkligen tagit stryk den sista tiden. Att hosta aktiverar ju visserligen bukmuskulaturen, men på fel håll verkar det som. Typiskt.
Dagens mat:
Frukost: två kokta, hackade ägg som blandas med en skiva hackad skinka, två msk hemmagjord majonnäs och en msk riven parmesan.
Lunch: en bit varmrökt lax (ca 170 g) med ca två msk örtsås och cocktailtomater (Viken)
Middag: Två bitar torskrygg (ca 130 g) med ca 3 msk smörsås. ugnsrostad blomkål och cocktailtomater
Kvällsmat: Ett flatbröd med ca en tsk bregott och två skivor ost, en liten bit blåmögelost och 10 makadamianötter
På torsdag ska jag träffa en PT för konsultation. Jag behöver en ordentlig spark i baken nu. Dessutom är gymmet jag oftast tränar på mest inriktat på funktionell styrka så för att verkligen få ut max av träningen behöver jag lära mig nya övningar. Planen är sedan (om allt känns bra näta vecka) att träna med PT:n tre gånger för att komma igång. Jag skulle förstås vilja träna med PT en gång i veckan året runt, men det är inte riktigt realistiskt.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar