På egen hand

Idag var det dags för styrka igen. Jag körde de övningar som vi inte hann med när jag tränade med PT:n plus två ryggövningar. Jag kände att benen inte orkade något idag. Redan på uppvärmningen tog det stopp. Det blev därför inte några intervaller utan snabbare tempo på lägre motstånd. De övningar jag körde idag var latsdrag, hantelrodd (måste få in tekniken!), arnoldpress, hantellyft åt sidan, fyra magövningar som man kör i två block och sist ländrygg. Jag avslutade med fem minuter på crosstrainern. Även denna gång utan intervaller. Jag känner att jag inte är riktigt i stöt ännu. Det var tidernas segaste flunsa!

Inför veckan är planen att träna med PT:n på tisdag, cardio på onsdag, och styrka till helgen. Det blir inte något lunchpass den här veckan eftersom jag är ledig onsdag-fredag som kompensation för de veckor där jag inte kunnat ta någon ledighet alls. Jag hoppas på fint väder så att jag ska kunna hitta på något roligt med barnen. Annars är det ju bra träning att åka till något lekland och hålla igång med barnen hela tiden. Ibland är det en fördel att vara lång som en smurf då!