Idag har vi flyttat kontoret så vid lunch fich vi gå hem. Jag passade på att för en gångs skull utnyttja rätten till en timmes träning på arbetstid. Ben och rygg stod på schemat. Jag var inte alls i fas och saknade motivation. Då hjälper inte PWO heller även om det blir liiite bättre.
Jag bytte ut utfall i Smith till utfall med hantlar och bakre benet uppe på en bänk. Det blev genast en favvo för vilken kontakt jag fick! Jag bytte även benpressen mot knäböj i Smith. Även det kändes riktigt bra. Sedan följde raka marklyft, "rulla boll", benspark, leg curl och till slut latsdrag. Det blev ett ok pass ändå. Som extra lyx tog jag mig tid att basta ett tag. Sååå skönt! Men nu är jag helt slut och vill helst bara gå och lägga mig.
Ett försök att få en bild på en muskel...
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar