Från början var planen att jag skulle köra styrka, men jag var verkligen inte upplagd för det efter den här dagen. Imorgon har jag anmält mig till Bodycombat och på torsdag kettlebells så det får bli styrka på fredag istället. Om jag inte är för sliten förstås.
Idag har vi varit på LCHF-caféet i Arlöv. Maken och jag tog var sin sallad. Två sorters lax för min del och kyckling/bacon för hans. Till kaffet tog vi en biskvi. Salladen var verkligen supergod och biskvin var riktigt god för att vara lchf. Det är ju tyvärr så att det är få LCHF-kakor som jag tycker är riktigt goda. Åses äppekaka och Jills rabarberkaka är faktiskt riktigt goda liksom olika kladdkakor med massa choklad. Annars tycker jag att det är bättre att använda björksocker och åtminstone få riktigt sötma om man ska äta något sött.
Efter den sena lunchen var jag mätt så länge att det var svårt att få in middag innan träningen. Vi käkade tacos (va, på en måndag???). Inga bröd eller liknande för min del utan jag hade croks (ostknappar) till.
Eftersom det blev en så stadig lunch har jag ätit lite mer idag än vanligt, men fördelningen har varit riktigt bra. 1562 kcal (det är ju mycket), varav 93 g protein (25 %), 21 g kh (5 %) och 120 g fett (70 %). Det är exakt den fördelning som jag vill ha!
Vilken god mattallrik! Den passar mig i smaken. :)
SvaraRaderaJag sötar gärna med lite honung när jag bakar kakor. Tycker att lite räcker, för det behöver inte vara sött. Björnsocker jag har inte provat.
Jag använde det när jag gjorde glass och det smakade verkligen som vanlig glass. Efter det är jag såld. Björksocker (Xylitol) innehåller 40 % färre kalorier än socker och 75 % färre kolhydrater. Så det är ju inte något man kan äta varje dag precis. Det finns säkert någon annan hake, rent hälsomässigt, med det som jag inte känner till. (Förutom att det är laxerande vid överkonsumtion.)Har förstått att agavesirap inte är bra även om det låter naturligt och bra.
Radera