Jag känner mig verkligen taggad att fasta efter helgen. Skulle gissa att 90% just har måndagar som en av fastedagarna. Idag var det lite jobbigt vid 16-snåret och nu på kvällen har jag brottats med sötsug. Misstänker starkt att dessa två punkter hör ihop och beror på lunchen som var en "grönsakssoppa" från WW. Döm av min förvåning när det var pasta i "grönsakssoppan". Jag fick helt enkelt börja med att plocka bort all pastan och då blev ju ännu färre kalorier. Men eftersom jag ändå kände mig mätt efter soppan så tänkte jag inte mer på det då. När det började närma sig hemgång så blev jag riktigt hungrig, men jag valde att inte äta ägget som jag hade med om hungern blev för svår. Middagen hemma var kanske inte heller helt optimal med 100g Mamma Scans köttbullar med bara sallad till. Så efter att ha stått ute i regnet och frusit ett tag (vad gör man inte för barnen) så försökte jag göra en variant på varm chokladmjölk där jag värmde osötad mandelmjölk och hade i ett par droppar stevia med chokladsmak och lite vaniljpulver. Det funkade sådär...
Så idag har jag ätit så här:
Frukost (kl 6): ett kokt ägg med salt, te med 1 msk os mandelmjölk och en tsk kokosolja (131 kcal)
Lunch (kl 11.30): WW "grönsakssoppa" Om man äter allt är det 111 kcal.
Middag (kl. 17): Köttbullar med sallad (260 kcal)
Kväll (kl. 18.30): 1,5 dl mandelmjölk (20 kcal)
Det blir 522 kcal.
Än så länge har jag inte testat att träna under en fastedag. Jag har helt enkelt valt att fasta de dagar jag inte tränar. Jag är sugen på att testa hur det blir så vi får se om jag kanske får till det senare i veckan.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar