Idag - på självaste nationaldagen - var det dags för mitt andra styrkepass den här veckan. När jag kom till gymmet (vid 10-tiden) var det jättemycket folk där. Det trodde jag verkligen inte. Smithmaskinen var upptagen så jag började med chins och cablerodd. Jag har haft ont i vänster axel sen i måndags så jag valde att köra 5 kg lättare än jag brukar för att vara säker på tekniken. När jag var färdig med ryggövningarna var smithmaskinen fortfarande (alt. igen) upptagen så jag valde att helt hoppa över utfallen och gick direkt på benpress. För att kompensera de uteblivna utfallen körde jag på ordentligt med både fler repetitioner och avslutande dropset. Även på benpress och legcurl körde jag faktiskt dropset. Sen var det bara baksida axlar och ländrygg kvar. Det gick väl bra.
Min nysatsning på kosten har väl gått sådär den är veckan. Lillkillen fyllde ju år igår och idag har vi haft kalas för honom. När det finns kakor, glass och godis då har jag helt enkelt inte karaktären att hoppa över det. Så idag gick allt bra fram till eftermiddagsfikat. Om jag bara äter någon kaka eller lite godis så går det bra. Men om jag äter lite för mycket då är det precis som att luckorna öppnas och det går inte riktigt att stoppa. Samtidigt så måste jag ändå säga att jag inte äter i närheten av de mängder som jag ätit tidigare när sockersuget sätter in, men det har helt klart blivit för mycket idag. Det får bli nya tag i morgon.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar