Efter att ha lagt om träningen i torsdags var det dags för styrketräning idag igen. Numera har vi ju tagit bort mitt cardiopass och mitt 30-minuters intervallpass som jag tidigare körde på fredag lunch. Istället ska jag få in två styrkepass till i veckan. Det kan bli lite trixigt för cardiopasset har för det mesta varit löpning vilket ju inte alls tar lika lång tid som det gör att ta sig till gymmet och köra ett helt pass. Mitt lunchpass får helt enkelt bli längre i fortsättningen.
Den här veckan blir det tre styrkepass och ett cardio (om nu onsdagens Sh'bam kan räknas dit...). Eftersom jag ska träna med PT:n i morgon och vi körde ben sist, valde jag att köra benpasset igen så att vi kan köra pass 2 i morgon istället. Det gick helt ok att köra själv. Jag klarar vikterna bra, men jag kör faktiskt inte några dropset (nästan) när jag kör själv. Så passet blir ju inte riktigt lika tufft.
Nästa vecka har jag tänkt mig träna så här:
Måndag - Bröst, axlar och mage med PT
Onsdag - Ben, axlar, rygg
Fredag - Bröst, axlar och mage på lunchen
Helgen - Ben, axlar och rygg
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar