Jag har gått och fnulat på om jag ska försöka med PF igen. Innan jag började äta LCHF körde jag en PF-variant där jag fastade mellan kl. 18-09 och bröt fastan med frukost på jobbet. Eftersom jag numera enbart tränar på kvällstid (alltså efter kl.18) känns det inte så bra att inte fylla på med något innan läggdags. Planen är därför att köra det vanligare upplägget med fasta kl. 20-12. Visserligen tränar jag efter kl. 20 i varje fall en dag i veckan och jag kan inte käka när jag kommer hem kl. 22, men då tänkte jag ta en portion aminosyror och ev även något med fett. Får se hur det funkar.
Jag har ju fått med maken på LCHF-tåget och har fixat frukost till honom i ca två veckor. Nu får han klara sig själv, för jag har bestämt mig för att börja med PF redan imorgon. Även om jag har testat just detta upplägg några gånger innan (med fasta fram till lunch) och det funkat bra, så känns det ändå på något märkligt sett lite nervöst. Tramsigt. Om jag blir sjukt hungrig så får jag ju bara avbryta och tänka om. Hur svårt ska det vara?
Efter som jag gärna småäter på kvällarna så tror jag verkligen att det är bra för mig att ha ett fullständigt matförbud efter klockan 20. Jag ska i alla fall testa detta i en månad och då kommer köra det måndag-torsdag för att sedan äta oftare fredag-söndag. Vi får väl se vad som händer.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar